【资料图】

1、吃水果有很多好处，包括以下几点：

2、首先，它可以保持均衡的营养。水果中含有大量的维生素、糖类和适当的蛋白质，能对人体营养起到很好的调节作用。

3、第二，吃水果可以促进肠胃蠕动，对消化系统有好处。

4、第三，吃水果可以延缓衰老。水果中含有大量的维生素，对体内环境的调节和自由基的消除大有裨益。

5、第四，吃水果可以使皮肤光滑。

6、第五，吃水果可以控制血压，水果中含有一定的钾离子，对血压控制大有好处。

本文到此结束，希望对你有所帮助。