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读创/深圳商报首席记者 包力 通讯员 许琳/文 田思佳/图

近日，深圳市南山区第二外国语学校（集团）赤湾学校德育处牵头，联合校医室，面向全体三年级学生开展了“保护视力，健康用眼”爱眼护眼知识专题讲座。

此次近视教育课程由校医室赵医生讲解。为了让同学们更好的理解，赵医生从“认识眼睛”、“眼睛的作用”、“什么是近视”、“怎样保护视力”、“学做眼保健操”五大部分来详细讲解。

赵医生重点讲解了孩子们关心的“近视” 问题。赵医生建议同学们到正规的医院进行视力检查、建立眼健康档案。近视的同学也可以尝试佩戴角膜塑形镜来减缓近视度数的增长。同时，当眼睛出现不适，感觉眼前出现黑点等症状时也应尽早就医。

除此之外，还可以通过饮食或锻炼来减缓近视度数的增长甚至减小近视度数，如多吃胡萝卜、鸡蛋、虾等对眼睛有益的食品，做眼操来增加眼周供血。

充足的睡眠也很重要，保证充足的睡眠才能让眼睛得到更好的休息，赵医生语重心长地告诉大家，眼睛是人体一个非常重要的器官，好的视力可以受益终生，我们应该爱护眼睛，远离电子产品、不熬夜、不用力揉搓眼睛，享受光明。

生动有趣的内容和扎实有效地知识，让同学们打开了一扇了解自己双眼的大门。现场的孩子们都仔细聆听，并认真做好笔记。

在整个预防教育课堂中，赵医生和同学们进行了充分的互动，调动同学们积极学习的热情。当进入最后的眼保健操环节时，同学们做得非常认真。

该校相关负责人表示，“保护眼睛、预防近视”是人一生中的大事。这次活动的开展，进一步提高了学生的眼保健知识水平，增强了学生爱眼、护眼的意识，同学们纷纷表示自己受益匪浅，并认识到养成良好用眼习惯的重要性。

审读：谭录岗