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如果您曾经服用过抗生素，您可能会被告知同时或之后立即服用益生菌是个好主意。我们早就知道这是一个明智的举动，但现在科学家们已经更深入地了解了为什么它可以在控制那些与胃相关的抗生素副作用方面产生如此巨大的影响。

奥地利科学家决定仔细研究被称为产酸克雷伯菌肠杆菌的耐青霉素细菌在一种被称为抗生素相关性出血性结肠炎的出血性腹泻中的作用，他们的研究结果发表在《Angewandte Chemie》杂志上。

研究人员发现，代谢物 tilivalline 是一种重要的肠毒素，含量较高时会损害肠道上皮细胞并导致结肠炎。事实证明，替利瓦林与土壤细菌中的一类代谢物(称为吡咯并苯二氮卓类药物)具有相同的化学结构，目前正在研究它们的抗肿瘤能力。在科学家们确定了负责合成 tilivalline 的基因簇后，他们进行了一些实验以确定其完整的生物合成途径。

在 tilivalline 中，在 DNA 干扰中起重要作用的化学位点被阻断，这意味着 tilivalline 不会像其抗肿瘤抗生素表亲那样破坏 DNA。研究人员发现，导致这种阻塞的吲哚最终会进入生物合成途径。没有吲哚的tilivalline 的前体是一种比tilivalline 本身更有效的细胞毒素。这被称为替利霉素。吲哚在没有酶的帮助下自发地加入到替利霉素中。因此，产酸克雷伯菌可以根据吲哚的可获得性产生两种独立的吡咯并苯二氮卓类药物，各有其功能。吲哚是一种天然存在于人体肠道中的物质。

这一发现意义重大，因为它可以帮助科学家潜在地找到制造抗癌药物的新方法。它对抗生素如何在肠道中留下细菌毒素的方式进行了说明，也说明了为什么在抗生素疗程后服用益生菌如此重要。

益生菌有助于恢复肠道的自然平衡

抗生素杀死我们体内的好细菌和坏细菌已经不是什么秘密了，因为它们无法区分两者，当你考虑到它们可能会留下细菌毒素这一事实时，很明显它的重要性是在服用这些药物后使肠道恢复平衡。

您可以在开菲尔和酸奶中找到益生菌，以及酸菜、康普茶和味噌汤。也有可用的益生菌补充剂，但在决定购买哪种产品之前，调查这些产品实际包含多少活菌培养物非常重要。

益生菌还可以帮助解决服用高剂量抗生素或长时间服用抗生素带来的一些更令人不快的副作用，例如呕吐、恶心、腹泻和其他消化不良。一项针对 3,000 多名患者的荟萃分析发现，益生菌可显着降低人们患抗生素相关腹泻的几率，这可能会影响多达39% 的服用抗生素的人。

抗生素耐药性是一个日益严重的问题，因此除非绝对必要，否则最好避免服用它们。在这些情况下，益生菌确实可以大大减少对消化系统的损害。